從帝都8年資深設(shè)計(jì)師到全職媽媽，小紅書見證我的精彩！

文/群量? 作者/老琪

近年來，關(guān)于“全職媽媽”的話題一直熱度不減。每一位女性選擇成為“全職媽媽”的理由雖各不相同，但大部分女性都會面臨“全職媽媽”這個角色所帶來的多方壓力。比如：帶孩子和做家務(wù)的辛勞，家人的不理解，未來重返職場的困難等等。

能夠克服壓力，做好“全職媽媽”這個角色已屬不易，如果與此同時，還能兼顧自我能力提升，實(shí)現(xiàn)事業(yè)發(fā)展，那就更了不起了！本期【群量達(dá)人專訪】欄目，有幸邀請到了這樣一位優(yōu)秀的全職媽媽——涂涂媽！

她曾在帝都從事視覺設(shè)計(jì)師的工作，并且一做就是8年，事業(yè)一直順風(fēng)順?biāo)?。后來有了孩子，她選擇了辭職回家，做一位全職媽媽。雖然她也面臨同樣的壓力，但卻把生活過得別樣精彩！以下是專訪實(shí)錄：

群量Q1：從帝都資深視覺設(shè)計(jì)師到全職媽媽，這種角色的轉(zhuǎn)變有給您帶來壓力嗎？

涂涂媽：壓力還是蠻大的，一方面來自家人的不理解，另一方面也是因?yàn)槭杖脘J減帶來的巨大的心理落差。我大學(xué)學(xué)的設(shè)計(jì)專業(yè)，畢業(yè)后直接去了北京并從事視覺設(shè)計(jì)相關(guān)工作，一做就是八年。職業(yè)發(fā)展一直順風(fēng)順?biāo)改敢矊ξ业墓ぷ鞣浅M意。辭職后很長一段時間我不敢告訴父母這件事，因?yàn)樗麄兲貏e在意我的工作發(fā)展，對于我辭職回家做全職媽媽這件事非常不能接受。

另一方面是我自己本身不是那種特別安于現(xiàn)狀的人，選擇做全職媽媽我也會擔(dān)心自己是不是能把媽媽這個角色扮演好，也很擔(dān)心自己因?yàn)榛丶規(guī)Ш⒆硬荒鼙３謱W(xué)習(xí)和進(jìn)步。

群量Q2：您是從什么時候開始下決心做小紅書的？它給您的生活帶來了怎樣的變化？

涂涂媽：今年的3月中旬特別偶然地在一個熟悉的媽媽群里立了一個flag，我說我想好好經(jīng)營一下小紅書，希望年底能有1000粉絲。記得當(dāng)時只有100多粉絲，說出這個目標(biāo)的的時候還蠻心虛的，很害怕打臉。但沒想到短短幾個月，我的小紅書粉絲已經(jīng)達(dá)到2萬多，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了我本來的預(yù)期。

我是一個做什么事都會全力以赴的人，這幾個月經(jīng)營小紅書確確實(shí)實(shí)花費(fèi)了我很多精力，也給我的生活帶來很大的變化：

堅(jiān)持更新小紅書讓我更自律：因?yàn)槲沂仟?dú)立帶娃，而且愛人還在異地，所以時間是我面臨的最大挑戰(zhàn)，我需要克服惰性，在孩子睡覺后完成自己設(shè)定的學(xué)習(xí)和輸出的目標(biāo)。當(dāng)這種學(xué)習(xí)和輸出變成習(xí)慣，沒有了開始時的痛苦，反而成就感滿滿。

讓我的生活更豐富：全職媽媽每天的生活基本以孩子為中心，漸漸會失去和很多人鏈接的機(jī)會。經(jīng)營小紅書不僅讓我結(jié)識了很多不同領(lǐng)域的優(yōu)秀博主，還讓我認(rèn)識了很多天南海北的全職媽媽同行，獨(dú)自帶娃的日子也變得豐富多彩。

讓我對未來的發(fā)展更有信心：未來社會職業(yè)形態(tài)會更加多樣，更加個性，每個普通人都可以借助互聯(lián)網(wǎng)自媒體平臺成為自己所在領(lǐng)域的達(dá)人，打造自己的個人品牌，用正面積極的態(tài)度影響更多人。

群量Q3：我們了解到，您的小紅書筆記無論從配圖還是文字，整體質(zhì)量都很高，在筆記內(nèi)容方面，您有哪些技巧或者心得方便分享一下嗎？

涂涂媽：我覺得要做好小紅書內(nèi)容，可以從以下幾個方面考慮：

（1）首先要明確自己的用戶群體了解這個群體真正 的需求和痛點(diǎn) 。

以全職媽媽為例，很多全職媽媽在家?guī)迺袀€人發(fā)展上的焦慮 ，育兒上的焦慮 ，家庭成員間的關(guān)系上的焦慮等等，這些都是可以深挖的方向，只有真正了解自己的閱讀 群體才 能知道 對方想 要看 什么樣的內(nèi)容。

（2）一定要保持最大程度的真實(shí)和真誠。

很多博主在賬號創(chuàng)建之初會受到各種聲音的干擾 ：我要營造一個怎樣的人設(shè)？我要扮演一個怎樣的角色？這其實(shí)是一個很大的誤區(qū) ，因?yàn)榘缪菀粋€不真實(shí)的自己是很容易被用戶看穿的。

例如：我自己在家?guī)薜纳?其實(shí)是非常緊張忙碌甚至是狼狽的，很難去營造那種歲月靜好的人設(shè)。與其花費(fèi)心思扮演別人不如做真實(shí)的自己。在內(nèi)容上 我也做到百分百真 實(shí)，不會用夸張 的數(shù)字去做嘩眾取寵的標(biāo)題黨。

（3）向優(yōu)秀的博主學(xué)習(xí)

我特別喜歡小紅書的學(xué)習(xí)氛圍，不論是各種專業(yè)技能，還是育兒心得，小紅書上有太多值得學(xué)習(xí)的老師。我會把很多爆款筆記做摘錄和整理，分析別人的爆款筆記有哪些優(yōu)點(diǎn)可以吸收，哪些形式或者方向是自己可以嘗試的，這些都大大的提升了我的筆記質(zhì)量。

（4）定期復(fù)盤，不斷優(yōu)化

每個月最后一天對整個月的筆記數(shù)據(jù)做復(fù)盤，分析爆款筆記為什么受歡迎，有哪些可以繼續(xù)深入的選題。

此外，也要分析那些數(shù)據(jù)差的筆記，它們的問題出在哪里，后續(xù)可以怎樣優(yōu)化。只有不斷的復(fù)盤和調(diào)整，才能找到自我表達(dá)和用戶喜歡這兩者的平衡。

群量Q4：截至目前，您的小紅書賬號已經(jīng)累積了2萬粉絲，6萬獲贊與收藏，您對于接下來的內(nèi)容運(yùn)營有怎樣的規(guī)劃呢？

涂涂媽：隨著短視頻的興起，小紅書平臺也對視頻類筆記有更多的扶持。目前的純圖文筆記輸出是我最大的軟肋。因此，我后續(xù)應(yīng)該會著重加強(qiáng)視頻方面的學(xué)習(xí)，希望未來能豐富我的輸出形式，帶來更多干貨內(nèi)容。

在內(nèi)容方向上，我會更聚焦于全職媽媽的個人提升。比如：全職媽媽未來的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，情緒心理方面的調(diào)整，時間和精力管理，學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣的養(yǎng)成等。希望能我的小紅書成為全職媽媽個人成長的一個能量站，從我的筆記里給同行的姐妹一些力量，還有專業(yè)技能方面的幫助，這是我認(rèn)為最有意義的事。

群量Q5：大家都知道，做小紅書賬號最大的難度就是持續(xù)的內(nèi)容輸出，您是如何做到持續(xù)優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容輸出的？

涂涂媽：首先，持續(xù)的輸出一定是以持續(xù)思考為前提。很多人誤以為自己是因?yàn)闆]時間才無法持續(xù)輸出，其實(shí)不是的，是大腦的懶惰導(dǎo)致無法輸出。在經(jīng)營小紅書的這幾個月里，不論是做家務(wù)還是休息時間我的大腦都在不停的思考選題和內(nèi)容。

其次，優(yōu)質(zhì)的輸出還依賴于自己對目標(biāo)群體的充分了解。因?yàn)槲易约荷硖幦殝寢屵@個角色中，我非常了解這個群體內(nèi)心有怎樣的焦慮，有哪些想要解決的困惑，所以我可以圍繞這些用戶的痛點(diǎn)去持續(xù)輸出。

最后一點(diǎn)也很重要，就是不要拒絕學(xué)習(xí)不要害怕麻煩。記得有朋友向我詢問寫小紅書筆記的流程和方法，我說一般在手機(jī)上記錄靈感確定選題，用整塊時間在電腦端完成筆記和配圖工作。她反應(yīng)很大的說：好麻煩呀，還要開電腦！我當(dāng)時其實(shí)內(nèi)心還蠻觸動的，很多人向往別人獲得的成就，但是往往會被一點(diǎn)點(diǎn)的門檻給嚇到。

群量Q6：全職媽媽這個角色，對于許多現(xiàn)代女性而言壓力還是非常大，您有什么好的建議給到其他的全職媽媽，或者未來有可能成為全職媽媽的女性同胞呢？

涂涂媽：要說建議可能更像是我個人的一點(diǎn)心得體會吧，主要有3點(diǎn)，希望能對大家有幫助：

（1）保持積極樂觀的心態(tài)做個快樂的媽媽

隨著整個社會對教育的重視程度越來越高，未來主動選擇做全職媽媽的女性一定是越來越多的，千萬不要過于悲觀，認(rèn)為我回家做全職媽媽是放棄自己，未來就沒有更好的出路了。

（2）明確自己回歸家庭的核心目標(biāo)。

媽媽們選擇回歸家庭自己帶娃多半是為了給予孩子更高質(zhì)量的陪伴。用3年的時間給予孩子充分的陪伴，建立穩(wěn)定的依戀關(guān)系，高質(zhì)量的親子關(guān)系，能為未來孩子的教育打下良好的基礎(chǔ)，這份“工作”意義非凡，請一定要珍惜這段時間。

（3）把遇到的挑戰(zhàn)都當(dāng)成學(xué)習(xí)的機(jī)會。

我更愿意把全職帶娃的這段時間看作是一場“大學(xué)進(jìn)修”，給自己設(shè)定一些要進(jìn)修的課程，例如：子女的啟蒙教育，時間管理，情緒管理，自媒體運(yùn)營，個人品牌搭建等等。試著讓自己變成一塊海綿，把育兒生活的種種挑戰(zhàn)當(dāng)成學(xué)習(xí)的最好機(jī)會，用育兒的時光成就更好的自己。

非常感謝涂涂媽帶來的精彩分享。通過本次專訪，讓我們看到了涂涂媽對于“全職媽媽”這個角色的獨(dú)到見解，全職媽媽并不意味著對個人職業(yè)的完全放棄，只要用心規(guī)劃，一樣可以兼顧好家庭和事業(yè)。在社交媒體時代，越來越多的全職媽媽可以通過在小紅書等平臺進(jìn)行內(nèi)容分享，建立個人品牌。與此同時，全職媽媽們也可以通過群量通告等平臺，進(jìn)行品牌合作對接，實(shí)現(xiàn)內(nèi)容變現(xiàn)！

很多時候，困住自己的可能不是家庭，而是不敢往前，不敢嘗試的“自我設(shè)限”。從現(xiàn)在起像涂涂媽一樣堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不斷提升自我，你的全職媽媽生涯也一定可以更加豐富多彩！

好了，本期【群量達(dá)人專訪】內(nèi)容到這里就結(jié)束了，后續(xù)我們將繼續(xù)邀請更多優(yōu)質(zhì)達(dá)人，為大家分享自己的精彩故事，敬請期待！

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